ESTA NA HORA DE COMPRA UMA CAMA NOVA?

Mexendo-se e virando-se na cama para encontrar uma posição confortável, acordando de manhã como o corpo rijo e dolorido? Se esse for o caso, o problema pode ser a cama.

A durabilidade normal de uma cama é de uns dez anos, isso se, a pessoa for pesada, a tendência é durar bem menos. Para decidir se precisa de uma cama , pergunte-se: Acordo com o pescoço duro ou dor nas costas? A cama é muito pequena? Alguma mola ou saliência me incomoda? Ouço estalidos ou rangido quando me mexo? Eu e me cônjuge rolamos involuntariamente uma na direção da outra? O estrado está torto ou arqueado? As resposta a essas perguntas ajudam a decidir se está na hora de comprar uma cama nova.

A maioria das camas consiste em um colchão e um estrado, mas a chave do conforto é o colchão, composto de várias partes, primeiro o revestimento. Daí vem as camadas de estofamento, ou mantas, para acomodar o corpo e absorver a sua umidade. A segunda seção, que dá suporte e a firmeza, em geral contém aspiral ou molas de aço temperado. Há várias formas de molejo, mas via de regra, quando mais molas houver e quando mais grosso for o fio, melhor será o molejo.

• A cada uma ou duas semanas, nos primeiros meses , vire o colchão de molas novo de um lado para outro, e de uma ponta para outra. Este procedimento facilitará a acomodação dos enchimentos e garantirá um desgaste uniforme. Se você  sofre da coluna, convém comprar um colchão de espuma.
• Jamais dobre, enrole  ou esprema o colchão para não danificar o tecido, use alça apenas para o manuseio, não para segurar o colchão inteiro.
• Todas as manhãs, afaste para o pé da cama os lençóis e as cobertas por pelo menos 20 minutos, para arejar a cama e permitir a evaporação da umidade proveniente do corpo.
• Mantenha limpo o colchão, usando uma capa protetora lavável. Passe regularmente o aspirador , no colchão e no estrado para remover o pó e a pelugem. 

Uma alternativa comum hoje são os colchões de poliuretana, ou espuma de látex, que são mais leve do que os de mola. Então qual é a melhor cama pra você?

• Tamanho - Escolha uma cama que permita a liberdade de movimento
• Combinar as partes - Compre um colchão e um estrado que conbinem, e que foram projetados para juntos lhe dar conforto e boa sustentação.
• Custo - Em geral, o benefício é proporcional  ao preço,  compre a melhor cama que sua situaçao permite.
• Problemas de saúde - Camas adaptáveis oferecem muitas opções de posição de repouso, caso você não encontro conforte em uma cama convencional. A cama com colchão de água sustenta e distribui o peso do uniformemente.
• Alérgicos - Se você é alérgico a pó ou a enchimento naturais, um colchão de fibras sintéticas, ou de espuma, pode ser uma boa opção.
• idosos - Certifique-se de que as plantas dos pés alcancem o chão quando você estiver sentado na beirada cama. Uma beirada firme facilita o deitar-se e o levantar-se a partir dessa posição.